PSICÓLOGA Y PSICOTERAPEUTA GESTALT

Soy Laura Alonso, psicóloga, psicoterapeuta Gestalt y especialista en psicoterapia EMDR. Experta en adicciones y dependencias afectivas. Desde pequeña he sentido curiosidad por el ser humano, nuestros conflictos, nuestros deseos, nuestros sufrimientos y dolores. Entre mis valores siempre ha estado presente mejorar el mundo en el que vivimos, por lo que me comprometí a hacerlo a través de una profesión de ayuda, así fue como me licencié en Psicología.

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El estudio de los procesos psicológicos y de las teorías y orientaciones terapéuticas satisfacía mi curiosidad intelectual. Durante unos años colaboré en voluntariados, prácticas y trabajos, lo que me permitió integrar mis conocimientos en la relación profesional con el otro. Mientras, me seguía formando: psicología clínica, intervención integradora en adultos, primeros auxilios psicológicos, inteligencia emocional y coaching. [ Leer +]

Terapias. En sesión presencial y On Line

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL // Miedos, tristeza generalizada, inestabilidad en el humor o insomnio son algunos de los problemas que nos puede perturban nuestro día a día.  La TCC nos ayuda a pensar de un modo más sano, a sentirnos mejor y a actuar más adaptativamente.

TERAPIA GESTALT // Relaciones, situaciones, problemas, sufrimientos que se repiten y no consigues verle la solución. A partir de estos bloqueos, es desde dónde se puede llegar a una terapia Gestalt.  Esta favorece que la persona logre su potencial, su funcionamiento pleno y su florecimiento, integrando las dimensiones sensorial, afectiva, intelectual, social y espiritual del ser humano. Trabaja desde/y en el aquí y el ahora, lo que nos permite tomar conciencia de los mecanismos (formas de pensar, sentir o actuar), repetitivos y automáticos, que nos producen insatisfacción y sufrimiento, bloqueando nuestras verdaderas necesidades.

TERAPIA EMDR // Es el tratamiento para las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida de la persona. Se utiliza para trabajar trastornos de ansiedad (fobias, obsesiones, ataques de pánico, etc.), trauma (estrés postraumático y trauma complejo), duelo, adicciones, dolor crónico, trastornos depresivos, disociativos, para mejorar el rendimiento en el trabajo o los deportes, etc. También se indica para la potenciación de estados emocionales positivos. Con EMDR se pueden trabajar aspectos del pasado (experiencias de vida temprana), presente (experiencias estresantes actuales) y futuro (ansiedad anticipatoria, comportamientos deseados para el futuro).

TERAPIA DE PAREJA // El objetivo es el crecimiento de cada uno de los miembros de la pareja para construir una relación sana y justa. Es habitual que existan momentos de crisis, dificultades en la comunicación y en la relación, ya que la pareja está en constante cambio. Estos momentos de crisis son dolorosos y pueden generar miedos, inseguridades e incertidumbre, pero también pueden ser una oportunidad para afianzar la pareja y crecer. La finalidad terapéutica es ayudar a la pareja a reconocer la crisis como posibilidad de una profunda experiencia de búsqueda.

Coaching

El coaching es una herramienta sencilla y eficaz para trabajar objetivos a corto y/o largo plazo. Se trabaja desde el presente hacia el futuro.

A través de diferentes estrategias se transforman los problemas y preocupaciones del cliente en objetivos, mediante planes de acción realistas que desbloquean y liberan de obstáculos.

En coaching se trabaja hacia unos fines coherentes con los valores del cliente. Unos objetivos en disonancia con los valores carecerán de sentido personal y no será fácil mantenerlo en tu día a día, por lo que el cambio no se daría en profundidad. El coaching es un trabajo de integración y de transformación.

Talleres / Formación

GESTIÓN EMOCIONAL // Aprender a identificar nuestras emociones, transitarlas y a gestionarlas. Trabajo desde los tres niveles de conciencia: corporal, emocional y mental. Para poder descubrir diferentes herramientas personales.

AUTOESTIMA Y RELACIÓN CON UNO MISMO // Descubrir y fomentar herramientas que nos ayuden a orientarnos en momentos de estima dañada o cuando necesitamos reorientación para alcanzar nuestras metas. Reconciliarnos con nosotros mismos.

COMUNICACIÓN CONSCIENTE // Identificar los tipos de comunicación agresiva y pasiva e incentivar una escucha y comunicación asertiva. Trabajamos las funciones de cada tipo de comunicación, con sus mecanismos de defensa, y la toma de responsabilidad en el acto comunicativo.

PATRONES ADICTIVOS // Identificar, transitar y gestionar patrones dependientes o adictivos. Adicción a diferentes emociones, a relaciones interpersonales, al trabajo, a sustancias,al juego, a las tecnologías, al sexo o a la comida.

ANSIEDAD // Entender y vivir la ansiedad más allá del síntoma. Herramientas para convivir con ella sin sufrimiento. Convertir la ansiedad en un recurso.

GESTALT // Introducción a los aspectos fundamentales de la Terapia Gestalt: presencia,conciencia y responsabilidad. Para vivir una vida elegida y con plenitud.

GRUPO DE AUTOAYUDA // Espacio grupal donde poder identificar, transitar y gestionar situaciones personales, familiares, laborales, o de otra área que cause sufrimiento. Espacio de sustento y confianza donde crear un grupo de apoyo.

COACHING // Introducción al coaching como herramienta. Identificar recursos y boicots para conseguir nuestros objetivos.